50 lat

[...] trudny, bo jedyne co bym zrobiła to przewrót w przód. Nie od razu podobały mi się kulturystki, zbyt umięśnione i od razu widać było że kolesiom się nie podobały. Miałam 19 lat i chciałam podobać się wszystkim. Kiedy przygotowywałam sie pierwszego sezonu miałam za wzór Kasię Kaliszewską i Elę Borecką (trener powiedział że nie mam co się obawiać [...]

[...] Nic wielkiego, ale zawsze coś. Bill Kazmaier - wywiad Bill Kazmaier (ur. 30 grudnia 1953) - powerlifter, strongman, zapaśnik. Jeden z największych siłaczy w historii. W latach 70. i 80. pobił wiele rekordów świata w trójboju oraz strongmanie. Dwukrotny mistrz świata w trójboju (IPF), trzykrotny mistrz świata federacji World's Strongest Man [...]

Że tak sobie przypomnę pewnego użytkownika forum 9 lat temu: "Aktualnie 3 miesiace bez koksu przy max zabawie Wiek 19 lat. Ostatni cykl 75 propa co 2 dzien przez 8 tyg + eca + salbutamol + masa Ecstasy =D Dieta ~500g bialka (75% z odzywek bo po tabletach nie mam apetytu) 300-120 g wegla (srednie ig) 50 g fatu z oliwy z oliwek/olej lniany/tran 7-8 [...]

[...] na zawody które zaczynały się o godzinie 9:30. Pierwsze wyjście miałem na Mistrzostwach Szkół Ponadpodstawowych około godziny 10-10:30 w kategorii kulturystyka juniorów do lat 23, gdzie ostatecznie zająłem 4 miejsce. Niby najgorsze miejsce dla zawodnika, tym bardziej że rok temu na tych samych zawodach udało się wrócić z trzecią lokatą. [...]

[...] i nawet jak ten konkurs nie przyniesie niewiadomo jakich spadków, to ja i tak już się cieszę, bo samopoczucie mam zdecydowanie na + a i wyglądam chyba najlepiej od 7-8 lat :-) chociaż wiadomo, że nie chciałabym wypaść słabo na tle koleżanek, zwłaszcza, że trzymam miskę i ćwiczę solidnie. Zmieniony przez - mathilda w dniu 2012-05-07 14:49:58

[...] na drążku. Następnie rozpoczęliśmy prawdziwy maraton podciągania na drążku. Zawodnicy równolegle na 3 stanowiskach walczyli ponad 3 godziny !!! Formuła zawodów niezmienna od lat polegała na wykonywaniu określonej liczby podciągnięć która stale była zwiększana. Rozpoczęliśmy od 5 podciągnięć zwiększając o 1 powtórzenie w każdym etapie. 3 [...]

[...] podstawowych ćwiczeniach typu pompki czy podciąganie na drążku (przed rozpoczęciem ćwiczeń podciągałem się 4-5 razy, teraz 11-12). Bardzo jednak daleko do formu sprzed 2 lat. Klaty nie umiem mierzyć :D ale siła skoczyła dość ładnie. Talia bez zmian - pojawił się mały tłuszczyk, dość mocno zarysowały się mięśnie, ładnie podciągnęły flaki do [...]

Z cyklu "na tropie spiskowej teorii medycyny" Z uwagi na moje problemy z tarczycą, postanowiłem bliżej zainteresować się problemem jodu. Przez długie lata byłem na "minusie" jodowym, nie jadłem jodowanej soli, nie jadłem ryb czy wodorostów, nie jeździłem nad morze. Przypuszczam, że po prostu jod mi się skończył - suplementacja [...]

zgadza sie plywalem, jednak nie myslalem wtedy o redukcji i jak najlepiej plywac zeby schudnac, dlatego narazie plywam sobie bo plywam a wyglada to tak -400m rozgzrewki (200kraul +50 zaba +50 grzbiet +100kraul) -6x50 kraul na 90% z przerwa 10 sek -400m (50 rece + 50 nogi klasyczny, 50 rece + 50 nogi kraul)x2, -400m kraul oddech co 3,5,7,9 co 25 [...]

Kwestia dawki- SERIO? Insulinoodporność rozwija się latami. Znajdź mi badania podłużne, w których badani spożywali >50 gram fruktozy dziennie >10 lat. znajdź mi badanie w którym ktokolwiek jadł cokolwiek przez 10 lat ;) insulinoodpornośc nabyta to rezultat nadwagi, organizm przecież w pewnym momencie nie przyswaja insuliny ponieważ jest jej [...]

Witam, również dziękuje za możliwość przetestowania spalacza. Kilka słów o mnie: Wiek: 22 lat Staż treningowy: siłownia ok. 4 lat Cel testu: redukcja( w sumie to zależy mi na spadku wagi z racji, że aktualnie przygotowuje się do mistrzostw w pewnej dyscyplinie) waga: 59,6 Trenuję 3x trening siłowy oraz 2/3 treningi wytrzymałościowe bądź aeroby [...]

[...] dla sportowców wszystkich narodowości. 2) IBFA jest organizacją non-profit. 3) każdy moge dołączyć do IBFA bez obawy o dyskryminacji. Kategorie 2012: 1 JUNIORZY do 20 lat(urodzeni w roku 1993 i później) 2 Juniorzy do 23 lat (Urodzony w 1990 roku i po) 3 H / P - 3 kg (jedna klasa) 4 H / P -173 - 0 kg 5 H / P + 173 - 0 kg 6 H / P -173 + [...]

[...] wiadomo wszystko zalezy od psychiki.. Akurat po przeczytaniu tego arta przypomniala mi sie jedna osoba z mojej miejscowosci. Kiedys kozak nad kozakami, koksowal parenascie lat. O odbloku sie wtedu u nas nawet nie slyszalo, wiec np. po cyklu z 30 omki zaczynal nastepny cykl. A ze nie chcialo juz tak isc, to przyjal 50 itd.. Teraz ma troche [...]

OFICJALNE WYNIKI II OTWARTYCH MISTRZOSTW POWIATU DRAWSKIEGO W TRÓJBOJU SIŁOWYM KLASYCZNYM miejsce | nazwisko i mię | miejscowość | waga | współczynnik | przysiad | wyciskanie | martwy ciąg | kg razem | punkty JUNIORZY DO LAT 23 I Maśliński Damian | Bydgoszcz | 91,1 | 0,6345 | 237,5 | 157,5 | 237,5 | 632,5 | 401,32 II Ziemlewski Damian | [...]

A więc można powiedzieć, że od 2 lat konsultuje sie z Jerzym Szymańskim ;-) A jeśli chodzi o prowadzenia to nie ma takiej osoby ;-) Czasami na wykładach lub jak spotkam Przemysława Owczarka to powie co można dodać i dlaczego , co by usunął i dlaczego albo jak mam jakiś problem to uderzam z pytaniem do niego ;-) Dla mnie w Polsce to on jest [...]

[...] z koronawirusem. Tak w ogóle rozmawiałem z trzema pulmonologami, kardiologiem i jednym neurologiem. Udało mi się z nimi spotkać i porozmawiać szczerze tylko i wyłącznie dlatego, że posiadamy wspólnych, zaprzyjaźnionych ludzi. Pulmonologowie oczywiście odpowiedzieli tak jak się spodziewałem, że mają doczynienia z wirusirusami z grupy [...]

o w morde to bylo jedno z lepszych :D tu sobie koles skomentowal i mial kilka ciekawych odpowiedzi: Ja od kilku lat budze sie we wlasnym lozku i widze obok siebie jakas kobiete , na widok ktorej szybko uciekam. Znajomi mi mowia , ze to moja zona :oP ~gosciu , 14.01.2010 12:12 odpowiedziano mu: Tacy delikwenci jak ty zostali juz dawno zdiagnozowani [...]

[...] próbowałem. W ogóle byłem zdziwiony bo smaków wszystkich białek naliczyłem koło 50 - 60 %) Najlepsza jednak była wanilia Uber milk. Można było ubijać jak śmietanę tyle że smakowało lepiej ;-) Wada: cena. Kilka lat temu 800g kosztowału na PL około 120zł, na szczęściej dostałem puchę za darmo %-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2015-08-28 14:45:41

[...] / 76%T / 97 %W 90% kcal TRENING: Jazda na rowerze, 2h jazdy, około 30 km. tempo umiarkowane To pierwsza rowerowa wycieczka na świeżym powietrzu w tym roku (wogóle od wielu lat)- extra sprawa, polecam, czułam się po niej rewelacyjnie, ale jednocześnie mega wyczerpana, nie siadałam nawet do komputera. Dziś UDA dają się we znaki…, [...]

[...] 08:22:55 MAsz dusze majsterkowicza ?:D Koleżka takie stojaki kupił i potem z jakiejs Ikei czy innego Obi rure i dwie złaczki. Jak to sie skonczylo nie wiem bo to historia sprzdd dobrych kilku lat. ------ Jak widzisz Twe pragnienie stało sie faktem ;) Już nie mam zamiaru sie klocic :) Zmieniony przez - Luk122 w dniu 2020-10-17 15:31:10